Browsing Category
សុខភាព
ជំងឺ ស្វិតដៃជើង
(សុខភាព)៖ ជំងឺស្វិតដៃជើង គឺជាការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ ដែលធ្លាប់មានជាទូទៅនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា និងនៅទូទាំងពិភពលោក។ វាកម្រណាស់នៅសព្វថ្ងៃនេះ ព្រោះវាអាចត្រូវបានការពារដោយថ្នាំវ៉ាក់សាំង។ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺនេះ មិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់…
ដំបៅនៅប្រអប់ជើង ត្រូវថែទាំដូចម្តេចសម្រាប់អ្នកទឹកនោមផ្អែម?
(សុខភាព)៖ ការកើតដំបៅនៅប្រអប់ជើងគឺជាដំបៅដែលច្រើនតែកើតមានជាញឹកញាប់នៅខាងក្រោម ម្រាមមេជើង ឬបាតកែងជើងលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសតែម្តង។ ដើម្បីថែរក្សាប្រអប់ជើងដែលមានដំបៅ យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖ •…
មានសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកអាចមានដុំសាច់ខួរក្បាល
(សុខភាព)៖ អាការៈនៃដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាលមានការប្រែប្រួលច្រើន ហើយក៏អាស្រ័យទៅតាមទំហំ ទីតាំង និងអត្រានៃការលូតលាស់របស់ដុំសាច់នោះដែរ។ អាការៈទូទៅដែលបង្កឡើងដោយដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល មានដូចជា៖ • មានការឈឺក្បាលបែបថ្មី ឬផ្លាស់ប្តូររបៀបនៃការឈឺក្បាល •…
ញ៉ាំបែបនេះ ទើបជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមករកអ្នក
(សុខភាព)៖ ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបក្នុងការបរិភោគដើម្បីកុំឲ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែម មករកអ្នក។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? 1. ចំពោះអាហារពេលព្រឹក អ្នកអាចញ៉ាំទឹកក្រូចថ្លុង ទឹកផ្លែប៉ោម ឬទឹកចេកក៏បាន ប៉ុន្តែទឹកផ្លែឈើទាំងនេះ…
ដេកមិនលក់នាំអោយឈឺច្រើន! នេះជាដំណោះស្រាយ
(សុខភាព)៖ តើអ្នកចេះតែឈឺមិនព្រមជាសោះពិេសសគឺកើតមានជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់មែនទេ? បើសិនជា ដូច្នេះមែនមានមូលហេតុដ៏សំខាន់មួយនៅពីក្រោយសុខភាពខ្សោយរបស់អ្នក។ នោះគឺការដេកមិនគ្រប់គ្រាន់។…
អាហារល្អបំផុត និងអាក្រក់បំផុតសម្រាប់ដែល ប៉ះពាល់ដល់ការគេងរបស់មនុស្សវ័យចំណាស់
(សុខភាព)៖ អាហារល្អបំផុតសម្រាប់គេង់៖ មានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗចំនួន ៤ ដែលអាចរកឃើញនៅក្នុងអាហារដែលអាចជួយគេងបានលក់ ស្រួលមានដូចជា tryptophan, ម៉ាញេស្យូម, កាល់ស្យូម និងវីតាមីន B6។ សារធាតុទាំងនេះមួយចំនួន ជួយឱ្យរាងកាយផលិត អរម៉ូន…
វិធីបំបាត់ស្បែកឡើងកន្ទួលក្រហម
(សុខភាព)៖ ស្បែកឡើងកន្ទួលក្រហមអាចបណ្តាលមកពីការអាឡាក់ស៊ី ចំណីអាហារ ការឡើងកំដៅ និងភាពស្មុគស្មាញ។ ការឡើងកន្ទួលក្រហមនេះ អាចធ្វើឲ្យអ្នករមាស់ នៅមិនសុខ ជួនកាលវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានការឈឺចាប់។ ដូច្នេះវាពិតជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរិះរកវិធី…
គួររៀបចំ និងទទួលទាន តាមរបបអាហារទាំងនេះ បើចង់ឲ្យ «ជំងឺបេះដូងធូរស្រាល» មកវិញ!
(បរទេស)៖ បរិភោគឲ្យបានត្រឹមត្រូវ មិនល្មោភអាហារហួសហេតុពេក ជាករណីចាំបាច់សំរាប់អ្នកជម្ងឺបេះដូង ដែលត្រូវឃ្លាំមើលស្ថានភាពសុខភាពដោយខ្លួនឯង។ អត្រាកូឡេស្តេរ៉ូល អត្រាទ្រីគ្លីសេរីដ អត្រាស្ករ សម្ពាធឈាម ឬទម្ងន់ខ្លួន…
សណ្តែកផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើន យ៉ាងចំពោះសុខភាព
(សុខភាព)៖ អ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពនៃការញ៉ាំសណ្តែកឡើយ ជាពិសេសនៅពេលញ៉ាំវាជាអាហារសម្រន់តែម្តង។ សណ្តែកមានច្រើនប្រភែទខុសៗគ្នាដែលមានលក់នៅ លើទីផ្សាយ ហើយប្រភេទនីមួយៗសុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យរបស់វារៀងៗខ្លួន។…
រលាកសន្លាក់នៅជង្គង់ គួរតែដោះស្រាយបែបណាទៅ?
(សុខភាព)៖ ការរលាកសន្លាក់នៅជង្គង់អាចធ្វើឲ្យពិបាកដល់ការហាត់ប្រាណ ឬការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃបាន។ ប៉ុន្តែមានមធ្យោបាយច្រើនណាស់ដែលអាចព្យាបាលរោគសញ្ញាដោយមិនបាច់វះកាត់។ យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមបើសិនជាអ្នកជួបបញ្ហារលាកសន្លាក់ជង្គង់ញឹក៖ •…