១. ពន្យឿតសរសៃសសូង៖ នៅពេលភ្ញាក់ពីដំនេក កុំទាន់អាលប្រញាប់ក្រោកចេញពីគ្រែ គួរគេងពត់ខ្លួន​ពន្យឿតសរសៃសសូងរាងកាយ និងស្ងាបដេញកម្ជិលឲ្យហើយ។ កាយ​វិការល្អបំផុតគឺសន្ធឹងដៃស្តាំ និងជើងឆ្វេងដំណាលគ្នា រួចប្តូរជាដៃឆ្វេង នឹងជើងស្តាំវិញ សន្ធឹងម្តងៗ…

(សុខភាព)៖ 1. ជាតិស្រវឹង ជាការពិតណាស់ការទទួលទានស្រាទំពាំងបាយជូរ ឬ ស្រាមួយកែវជាមួយអាហារពេលល្ងាចបានបង្ហាញថា អាចធ្វើឲ្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ូលល្អកើនឡើង ហើយធ្វើឲ្យគ្រោះថ្នាក់នៃជម្ងឺគាំងបេះដូងមានការថយចុះ។ ទោះបីដូច្នេះក្តី សូមកុំពិសារច្រើនឲ្យសោះ…

(សុខភាព)៖ យោងតាមការសិក្សាថ្មីមួយបានឲ្យដឹងថា ស្ត្រីដែលហាត់ប្រាណ តាមរយៈការធ្វើការងារផ្ទះសម្បែង អាចកាត់បន្ថយការ​ប្រឈមមុខនឹងជម្ងឺមហារីកសុដន។ ការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើលើស្រ្តីជាង ២០០.០០០នាក់ មកពីប្រទេសអ៊ឺរ៉ុបបានរកឃើញថា…

(សុខភាព)៖ ការសិក្សាមួយដែលគេធ្វើឡើងចំពោះស្រ្តីជនជាតិចិន បានបង្ហាញនិន្នាការឆ្ពោះទៅរកការបរិភោគអាហារ បែបអ៊ឺរ៉ុបដែលសំបូរទៅដោយសាច់ និងអាហារដែលមានជាតិស្ករច្រើន ធ្វើឲ្យគ្រោះថ្នាក់នៃមហារីកសុដន់កើនឡើង កាន់តែខ្ពស់។…

(សុខភាព)៖ កង្វះជាតិដែក មានផលប៉ះពាល់ចំពោះសុខភាពមនុស្សគ្រប់ភេទ និងគ្រប់វ័យ ព្រោះវាធ្វើឲ្យបរិមាណនៃការផលិតឈាមក្នុងរាងកាយ មានការថយចុះ ដោយជីជាតិដែកជាសមាសធាតុផ្សំដ៏សំខាន់របស់អេម៉ូក្លូប៊ីន ដែលជាពណ៌របស់គ្រាប់ឈាមក្រហម។ ៥៨%នៃជាតិដែកនៅក្នុងរាងកាយ…

(បរទេស)៖ គិតត្រឹមល្ងាចថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០នេះ COVID-19 ដែលត្រូវបានអង្គការសុខភាពពិភពលោក WHO ប្រកាសចាត់ទុកជា «ជំងឺរាតត្បាតជាសកល» បានវាយលុកចូលដល់ប្រទេស និងដែនដីសរុបចំនួន ១៧៦ ហើយនៅទូទាំងសកលលោក ពោលវាបានសាយភាយពាសពេញ…

(សុខភាព)៖ ឈាម​មាន​ប្រយោជន៍ ខ្លាំងណាស់​ចំពោះ​រាងកាយ​ដោយ​មាន​ខួរឆ្អឹង ជាអ្នកផលិតឈាមដើម្បីឲ្យឈាមជួយនាំយកអុកស៊ីសែនទៅប្រើ ក្នុងការដុតបំផ្លាញថាមពលនិងជួយនាំយកសារជាតិអាហារទៅទ្រទ្រង់កោសិកាផ្សេងៗក្នុងរាងកាយ។ ឈាមអាចដំណើរការខុសប្រក្រតី…

(សុខភាព)៖ អ្នកប្រហែលជាមិនទាន់បានជ្រាបទេថា ពោតមានគុណសម្បត្តិផ្នែកឪសថច្រើនណាស់ពោលគឺវាមានប្រយោជន៍ តាំងពីឬសរហូតដល់ចុងតែម្តង។ គ្រាប់ពោតដែលយើងទំពារលេងមានរសជាតិ ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានគុណសម្បត្តិជួយបំប៉នស្បែកបេះដូង ថ្លើម និងបរិភោគអាហារបានច្រើន…

(សុខភាព)៖ ១- ទឹក ជាការពិតណាស់ ទឹកគឺជាជម្រើសទីមួយដ៏ល្អបំផុតចំពោះរាងកាយព្រោះអាចជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីក្នុងខ្លួនយើង ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានដំណើរការល្អ នឹងជួយជំរុញឲ្យដំណើរ បំប្លែងអាហារទៅជាថាមពលប្រព្រឹត្តទៅយ៉ារលូន។ទឹកពិតជាសារធាតុដ៏សំខាន់…

(សុខភាព)៖ វាជាការងាយស្រួល ក្នុងការទៅចូលរួម នៅក្នុងកម្មវិធីជប់លៀង និង បង្កើតបាននូវភាពរីករាយ ជាមួយនឹងការ ផឹកស្រាពេញមួយយប់នោះ។ ហើយនៅពេល ដែលអ្នក ត្រលប់មកផ្ទះវិញ នោះអ្នកនឹង មានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំង និង ងងុយគេងជាខ្លាំង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងព្រឹកស្អែក…