(សុខភាព)៖ ជំងឺស្វិតដៃជើង គឺជាការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ ដែលធ្លាប់មានជាទូទៅនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា និងនៅទូទាំងពិភពលោក។ វាកម្រណាស់នៅសព្វថ្ងៃនេះ ព្រោះវាអាចត្រូវបានការពារដោយថ្នាំវ៉ាក់សាំង។ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺនេះ មិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់…

(សុខភាព)៖ ការកើតដំបៅនៅប្រអប់ជើងគឺជាដំបៅដែលច្រើនតែកើតមានជាញឹកញាប់នៅខាងក្រោម ម្រាមមេជើង ឬបាតកែងជើងលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសតែម្តង។ ដើម្បីថែរក្សាប្រអប់ជើងដែលមានដំបៅ យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖ •…

(សុខភាព)៖ អាការៈនៃដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាលមានការប្រែប្រួលច្រើន ហើយក៏អាស្រ័យទៅតាមទំហំ ទីតាំង និងអត្រានៃការលូតលាស់របស់ដុំសាច់នោះដែរ។ អាការៈទូទៅដែលបង្កឡើងដោយដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល មានដូចជា៖ • មានការឈឺក្បាលបែបថ្មី ឬផ្លាស់ប្តូររបៀបនៃការឈឺក្បាល •…

(សុខភាព)៖ ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបក្នុងការបរិភោគដើម្បីកុំឲ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែម មករកអ្នក។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? 1. ចំពោះអាហារពេលព្រឹក អ្នកអាចញ៉ាំទឹកក្រូចថ្លុង ទឹកផ្លែប៉ោម ឬទឹកចេកក៏បាន ប៉ុន្តែទឹកផ្លែឈើទាំងនេះ…

(សុខភាព)៖ តើអ្នកចេះតែឈឺមិនព្រមជាសោះពិេសសគឺកើតមានជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់មែនទេ? បើសិនជា ដូច្នេះមែនមានមូលហេតុដ៏សំខាន់មួយនៅពីក្រោយសុខភាពខ្សោយរបស់អ្នក។ នោះគឺការដេកមិនគ្រប់គ្រាន់។…

(សុខភាព)៖  អាហារល្អបំផុតសម្រាប់គេង់៖ មានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗចំនួន ៤ ដែលអាចរកឃើញនៅក្នុងអាហារដែលអាចជួយគេងបានលក់ ស្រួលមានដូចជា tryptophan, ម៉ាញេស្យូម, កាល់ស្យូម និងវីតាមីន B6។ សារធាតុទាំងនេះមួយចំនួន ជួយឱ្យរាងកាយផលិត អរម៉ូន…

(សុខភាព)៖ ស្បែកឡើងកន្ទួលក្រហមអាចបណ្តាលមកពីការអាឡាក់ស៊ី ចំណីអាហារ ការឡើងកំដៅ និងភាពស្មុគស្មាញ។ ការឡើងកន្ទួលក្រហមនេះ អាចធ្វើឲ្យអ្នករមាស់ នៅមិនសុខ ជួនកាលវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានការឈឺចាប់។ ដូច្នេះវាពិតជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរិះរកវិធី…

(បរទេស)៖ បរិភោគឲ្យបានត្រឹមត្រូវ មិនល្មោភអាហារហួសហេតុពេក ជាករណីចាំបាច់​សំរាប់អ្នក​ជម្ងឺបេះដូង ដែលត្រូវឃ្លាំមើលស្ថានភាពសុខភាព​ដោយខ្លួនឯង។ អត្រាកូឡេស្តេរ៉ូល អត្រាទ្រីគ្លីសេរីដ អត្រាស្ករ សម្ពាធឈាម ឬទម្ងន់ខ្លួន…

(សុខភាព)៖ អ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពនៃការញ៉ាំសណ្តែកឡើយ ជាពិសេសនៅពេលញ៉ាំវាជាអាហារសម្រន់តែម្តង។ សណ្តែកមានច្រើនប្រភែទខុសៗគ្នាដែលមានលក់នៅ លើទីផ្សាយ ហើយប្រភេទនីមួយៗសុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យរបស់វារៀងៗខ្លួន។…

(សុខភាព)៖ ការរលាកសន្លាក់នៅជង្គង់អាចធ្វើឲ្យពិបាកដល់ការហាត់ប្រាណ ឬការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃបាន។ ប៉ុន្តែមានមធ្យោបាយច្រើនណាស់ដែលអាចព្យាបាលរោគសញ្ញាដោយមិនបាច់វះកាត់។ យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមបើសិនជាអ្នកជួបបញ្ហារលាកសន្លាក់ជង្គង់ញឹក៖ •…