ការរលាកសន្លាក់នៅជង្គង់អាចធ្វើឲ្យពិបាកដល់ការហាត់ប្រាណ ឬការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃបាន។ ប៉ុន្តែមានមធ្យោបាយច្រើនណាស់ដែលអាចព្យាបាលរោគសញ្ញាដោយមិនបាច់វះកាត់។ យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមបើសិនជាអ្នកជួបបញ្ហារលាកសន្លាក់ជង្គង់ញឹក៖ •…

(សុខភាព)៖ ការកើតដំបៅនៅប្រអប់ជើង គឺជាដំបៅដែលច្រើន​តែកើតមានជាញឹកញាប់ នៅខាងក្រោមម្រាមមេជើង ឬបាតកែងជើងលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាពិសេសតែម្តង។ ដើម្បីថែរក្សាប្រអប់ជើង ដែលមានដំបៅ យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖ • ចូរទៅជួបគ្រូពេទ្យ…

(សុខភាព)៖ អ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹង អំពីអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព នៃការញ៉ាំសណ្តែកឡើយ ជាពិសេសនៅពេលញ៉ាំវា ជាអាហារសម្រន់តែម្តង។ សណ្តែកមានច្រើនប្រភែទខុសៗគ្នា ដែលមានលក់នៅលើទីផ្សាយ ហើយប្រភេទនីមួយៗ សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ ដ៏អស្ចារ្យរបស់វារៀងៗខ្លួន។…

(ភ្នំពេញ)៖ មជ្ឈមណ្ឌលផ្កាកែវ «Beauty Center» បានសម្រេចបើកវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលជំនាញកែសម្ផស្ស ដល់សិស្សដែលមានបំណងចង់បាន អាជីពមួយច្បាស់លាស់ ទៅថ្ងៃអនាគត ដោយបានផ្ដល់ជូននូវកញ្ចប់តម្លៃពិសេស ពុំធ្លាប់មានពីមុនមក ហើយសិក្ខាកាមនឹងទទួលចំណេះជំនាញពិតប្រាកដ…

(សុខភាព)៖ អត្ថបទនេះនឹងផ្តល់ឲ្យអ្នកននូវ ឱសថបុរាណ៥មុខ ដើម្បីធ្វើឲ្យឲ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លា បែបធម្មជាតិ។ ១. ទឹកដោះគោជូរ៖ ទឹកដោះគោ ឬយ៉ាអួគឺជាអាហារ ដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីន និងជាសារធាតុចិញ្ចឹមមួយប្រភេទ ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើន…

(សុខភាព)៖ នេះគឺជាអាហារដែលល្អបំផុតចំនួន ៥ ដែលអ្នកអាចញ៉ាំដើម្បីជួយឲ្យសក់ឆាប់លូតលាស់។ ១. ស៊ុត៖ ស៊ុតគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យមួយនៃប្រូតេអ៊ីន និង សារជាតិចិញ្ចឹមពីរទៀត ដែលអាចជួយបង្កើនការលូតលាស់សក់។ ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ គឺមានសារៈសំខាន់…

(សុខភាព)៖ អាហារល្អបំផុតសម្រាប់គេង៖ មានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗចំនួន​៤ ​អាចរកឃើញនៅក្នុងអាហារ ដែលអាចជួយគេង​បានលក់ស្រួលមាន ដូចជា tryptophan, ម៉ាញេស្យូម, កាល់ស្យូម និងវីតាមីន B6​។ សារធាតុទាំងនេះមួយចំនួន ជួយឲ្យរាងកាយផលិត អរម៉ូន…

(សុខភាព)៖ ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រឈមមុខ នឹងជំងឺក្រិនថ្លើម អ្នកត្រូវធ្វើយ៉ាងណាថែទាំសុខភាពថ្លើមរបស់អ្នក ឲ្យបានល្អតាមការអនុវត្តដូចខាងក្រោមនេះ។ -បរិភោគស្រាក្នុងកំរិតមធ្យម៖ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សប្រុស មិនត្រូវផឹកស្របៀរច្រើនជាងពីរដប ក្នុងមួយថ្ងៃទេ។…

(សុខភាព)៖ ជាធម្មតាសក់របស់មនុស្សយើង តែងតែជ្រុះពី ៥០ទៅ ១០០សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយពេលសិតសក់ បើអ្នកឃើញសក់ជាប់នៅនឹងក្រាស់សិតសក់ សូមកុំបារម្ភអី នោះគឺរឿងធម្មតានោះទេ។ ប្រការដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍នោះ តើសក់ដែលជ្រុះមកនេះខ្លី និងស្ងួតដែរឬទេ?…

(សុខភាព)៖ បញ្ហាខួរក្បាល គឺជារឿងសំខាន់ណាស់សំរាប់មនុស្សម្នាក់ៗ ពីព្រោះវាមិនត្រឹមតែជួយដោះស្រាយ នូវរាល់ឧបសគ្គទាំងឡាយ ដែលចូលមកធ្វើការរារាំង ដល់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ជាងនេះទៅទៀត ខួរក្បាលជួយធ្វើឲ្យចង់ចាំ នូវអ្វីៗគ្រប់បែបយ៉ាងចាប់តាំង…