ចង់​បាន​សួត​ល្អ​ត្រូវ បរិភោគ​ផ្លែឈើ និង​ត្រី

(សុខភាព)៖ តាមការសិក្សារបស់ Harvard School of Public Health រកឃើញថាក្រុមមនុស្សដែលមិនសូវចូល ចិត្តផ្លែឈើ និងត្រី តែងប្រឈមចំពោះការកើតរោគផ្លូវដង្ហើមមួយចំនួនដូចជា រោគហឺត ក្អក ឬ ដកដង្ហើមមិន ស្រួលច្រើនជាងក្រុមមនុស្សដែលបរិភោគចំណីអាហារបែបនេះជាប់ជាប្រចាំ។

កង្វះអាហារទាំងនេះដោយសារក្នុងផ្លែឈើសម្បូរវីតាមីន C & E ច្រើន ដែលមានសារធាតុអុកស៊ីតកម្មអាចជួយ កោសិកាក្នុងផ្លូវដង្ហើមពីការបំផ្លាញរបស់រ៉ាឌីកាលសសេរី។ ក្រៅពីនេះនៅក្នុងសាច់ត្រីក៏នៅមានអាស៊ីតអូមេហ្គា -៣ ដែលមានគុណសម្បត្តិជួយការពារការរលាកក្លាយក្នុងសួតទៀតផង។

សម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តទទួលទានសាច់ត្រី អាស៊ីតអូមេហ្គា-៣ អាចផ្លាស់មកការទទួលទានអាហារផ្សេងៗ ដើម្បីជំនួសអាហារទាំងនេះវិញដូចជា សណ្តែកវ័លណាត់ និងប្រេងរុក្ខជាតិពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាដើម៕

You might also like More from author