អត្ថ​ប្រយោជន៍​នៃ​សំបក​ក្រូចឆ្មារ

(សុខភាប)៖ ក្រូចឆ្មារអាចចាត់ទុកថាជារបស់ចាំបាច់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ។ វាត្រូវបានគេ យកមក ប្រើធ្វើជាគ្រឿងផ្សំម្ហូបអាហារភេសជ្ជៈ និងថ្នាំសង្កូវជាដើម។ ក្រូចឆ្មារសំបូរជាតិវីតាមីន C និង ប៉ូតាស្យូម។ វាអាចកម្ចាត់បាក់តេរីបង្កើនថាមពល និង ការពារជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ។ អ្វីដែលអ្នក គួរដឹងនិងសារៈ ប្រយោជន៍ នៃសំបករបស់ក្រូចឆ្មារ៖
១. មានសារធាតុចិញ្ចឹមប្រហាក់ប្រហែលទៅ នឹងសាច់របស់វាដែរ
២. មានវីតាមីន A, E, C, B6 ផូស្វ័ រជាតិដែកកាល់ស្យូមហ្វូឡាត ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូម
៣. អ្នកគួរតែលាងសម្អាតវាឲ្យបានស្អាតល្អមុនពេលយកមកទទួលទាន
៤. អ្នកអាចចិត ឬកោសវាយកមកដាក់បន្ថែមនៅក្នុងម្ហូបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឲ្យវាមានក្លិនឈ្ងុយ៕

You might also like More from author