វិធី​សាស្ត្រ ដើម្បី​បញ្ឈប់​ការ​ហូរ​ឈាម​ច្រមុះ​ដោយ​ខ្លួនឯង

(សុខភាព)៖ អ្នកគួរតែ៖
1. អង្គុយ ឬឈរឲ្យត្រង់ (កុំដេក)
2. ច្របាច់ច្រមុះរបស់អ្នកគ្រាន់តែនៅខាងលើរន្ធច្រមុះរបស់អ្នកសម្រាប់ ១០ ទៅ ១៥ នាទី
3. ពើងទៅមុខ ហើយដកដង្ហើមតាមមាត់របស់អ្នក
4. ដាក់កន្សែង ឬថង់ដែលខ្ចប់ទឹកកកស្អំនៅផ្នែកខាងលើនៃច្រមុះរបស់អ្នក
5. ប្រញាប់ទៅមន្ទីរពេទ្យក្រោយពេលបាត់ហូរឈាម ឬមិនបាត់ទាល់តែសោះ។ ការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ
ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យអាចដឹងថាតើឈាមហូរចេញពីកន្លែងណា ពួកគេអាចជួយអ្នកដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាម បាន។
នៅពេលដែលច្រមុះឈប់ហូរឈាម បន្ទាប់ពីច្រមុះឈប់ហូរឈាមក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោង សូមព្យាយាមកុំ៖
1. កុំញីសច្រមុះរបស់អ្នក
2. កុំច្របាច់ ឬប៉ះពាល់ច្រមុះរបស់អ្នក
3. កុំផឹកភេសជ្ជៈក្តៅ ឬត្រជាក់ពេក
4. កុំញ៉ាំស្រា
5. កុំជក់បារី
6. កុំធ្វើការលើករបស់ធ្ងន់ៗ
7. កុំធ្វើលំហាត់ប្រាណ៕

You might also like More from author